Секреты Здоровья Здоровье Врач Гамбарян объяснила, как бросить курить

Врач Гамбарян объяснила, как бросить курить

В борьбе с тягой к курению при отказе от потребления табака нужны позитивный настрой и большое желание избавиться от вредной привычки. Об этом сообщила руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака Маринэ Гамбарян.

 

Для начала человек должен четко обозначить причину, зачем он хочет бросить курить. Также необходимо завести дневник, где он будет записывать количество выкуренных сигарет за день. Важно быть честным с самим собой и пообещать себе бросить курить. Тогда стремление к достижению цели поможет добиться результатов.

Стоит найти себе новое занятие по душе, чтобы переключить внимание. Также полезны будут физические нагрузки. Как отметила эксперт, занятия спортом снижают желание курить, передает портал РИАМО.

Бросить курить не так просто

Онколог рассказал, как вычислить рак кишечника до появления боли. Врач-эндоскопист, онколог, хирург Иван Карасев напомнил, что в 95 процентах случаев колоректальный рак — один из самых распространенных — можно предотвратить. 

Медик объяснил, как развивается онкология. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Как вернуть себе продуктивность, если вы в сильном стрессеКак вернуть себе продуктивность, если вы в сильном стрессе

Легко быть героем труда и штурмовать карьерные высоты, если в жизни тишь да гладь. Гораздо сложнее оставаться продуктивными во времена душевных потрясений, когда фатально не везет и все валится из

Кардиолог Чернядьева назвала причины появления одышкиКардиолог Чернядьева назвала причины появления одышки

Одышка может быть связана со многими заболеваниями, например, анемией, пневмонией и инсультом. Но она также может появиться и у вполне здорового человека. О причинах появления одышки сообщила врач-кардиолог Юлия Чернядьева.