Секреты Здоровья Диета Доктор Мясников назвал главные правила избавления от лишнего веса

Доктор Мясников назвал главные правила избавления от лишнего веса

Телеведущий и врач Александр Мясников назвал основные правила избавления от лишнего веса. О важности похудения рассказали академик РАН, вице-президент Кардиологического общества РФ Юрий Беленков.

 

Медик сообщил об опасности ожирения.

Лишний вес — это тяжелое состояние, чреватое развитием инсульта, инфаркта и диабета, — отметили врачи в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».

Приняв решение похудеть, по словам Мясникова, нужно держать во внимании несколько факторов: самоконтроль, рациональное питание и физическую активность. Диеты следует придерживаться под врачебным контролем и при необходимости прибегать к лекарственной терапии.

Беленков посоветовал включить в ежедневный рацион полкило овощей и фруктов, а также отказаться совсем от сладкого.

Худеть не надо: Мясников рассказал о неожиданной пользе лишнего веса

На весы нужно вставать регулярно, холодильник закрывать в 20:00, стрессы не заедать колбасой, — дал советы Мясников.

Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть. Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых.  

В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод быстрее. Дело в том, что насыщение обычно происходит, когда люди съедают определенное количество пищи независимо от калорийности, уверены эксперты. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожиренияЭндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения

Главную и единственную причину ожирения назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова.    По словам медика, это переедание. Ни генетика, ни семейные привычки питания, ни отсутствие движения, ни какие-то лекарства и все остальное

Терапевт предупредила об опасных диетахТерапевт предупредила об опасных диетах

Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова.   Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред

Эндокринолог Тананакина рассказала, как избавиться от лишних килограммов перед Новым годомЭндокринолог Тананакина рассказала, как избавиться от лишних килограммов перед Новым годом

Убрать лишние килограммы перед Новым годом помогут легкие овощные супы, а также рыба вместо мяса. Такой совет дала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.   Медик объяснила эффективность этого метода. Легкие супы на