Секреты Здоровья Диета Названы десять продуктов, которые помогут сбросить вес к зимним праздникам

Названы десять продуктов, которые помогут сбросить вес к зимним праздникам

Специалисты питания назвали продукты, которые помогут быстро сбросить вес, и найти их будет совсем несложно, даже зимой.

 

Ежевика обладает множеством витаминов, в том числе С, К. Поэтому плод ежевики улучшает пищеварение, а также подавляет чувство голода.

Капуста, которая есть практически у каждого в холодильнике, снижает кровяное давление, развитие ожирения. С помощью нее похудение пойдет куда оперативнее. Грибы дадут человеку витамин D, который поможет в усвоении кальция.

Груша идеально подойдет в качестве перекуса, потому что в ней очень мало калорий. Болгарский перец также обладает витаминами С,Е, которые защищают от болезней сердце. А спелая слива помогает регулировать сахар в крови.

Тыква поможет улучшить иммунитет за счет витаминов С и Е. Руккола способна украсить не только любой салат, но и обогатить кальцием и витамином В организм.

Мускатная тыква способна сохранить здоровье глаз. Ну и, конечно, гранат, который не только защитит от окислительного стресса в организме, но и улучшит работу кишечника, сообщает портал «Ferra.ru».

Как подготовить организм к новогодним праздникам

Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть. Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых.  

В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод быстрее. Дело в том, что насыщение обычно происходит, когда люди съедают определенное количество пищи независимо от калорийности, уверены эксперты. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Д’Анджело назвала лучшие овощи для избавления от лишнего весаДиетолог Д’Анджело назвала лучшие овощи для избавления от лишнего веса

Специалист по питанию Кортни Д’Анджело рассказала, что для нормализации висцерального жира необходимы низкокалорийные продукты, которые богаты клетчаткой, белком и другими полезными компонентами. Она перечислила овощи, которые помогут похудеть.   По

Считаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудетьСчитаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Существует ряд продуктов, которые мешают похудению, при этом знают о такой особенности немногие. Более того, многие из них считаются диетическими. О том, какая неочевидная еда способна помешать прийти в идеальную

Готовимся к Новому году: врач назвала три диеты, которые безопасны для здоровьяГотовимся к Новому году: врач назвала три диеты, которые безопасны для здоровья

Впереди Новый год, и многие люди планируют похудеть к его празднованию, поэтому активно ищут способы сбросить лишние килограммы. Врач-антидиетолог, психолог Лидия Ионова рассказала, какие диеты способны помочь в этой проблеме