Секреты Здоровья Диета Диетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлеба

Диетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлеба

Хлебцы нельзя назвать диетическим продуктом, потому что они могут быть более калорийными, чем обычный хлеб. Об этом сообщила врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк.

 

По словам медика, хлебцы содержат более 300 килокалорий, тогда как хлеб — от 160 до 300. Также в хлебцах могут содержаться неполезные ингредиенты, такие как сахар, маргарин, консерванты и усилители вкуса.

Диетолог пояснила, что самые полезные хлебцы изготовлены из цельнозерновой муки или цельных зерен. Она посоветовала отказаться от продукта из рафинированной муки.

Павлюк порекомендовала отдавать предпочтение хлебцам, которые напоминают пенопластовые пластины.

Есть мнение, что хлебцы полезнее хлеба тем, что в их составе нет дрожжей. Однако все живые дрожжевые клетки и так погибают при выпекании. Поэтому в хлебе их также не остается, — отметила диетолог.

Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный завтрак

Она добавила, что здоровый рацион может включать и хлебцы, и обычный хлеб, так как оба продукта содержат сложные углеводы и пищевые волокна, передает портал «Москва 24».

Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть. Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых.  

В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод быстрее. Дело в том, что насыщение обычно происходит, когда люди съедают определенное количество пищи независимо от калорийности, уверены эксперты. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Эндокринолог Тананакина рассказала, как избавиться от лишних килограммов перед Новым годомЭндокринолог Тананакина рассказала, как избавиться от лишних килограммов перед Новым годом

Убрать лишние килограммы перед Новым годом помогут легкие овощные супы, а также рыба вместо мяса. Такой совет дала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.   Медик объяснила эффективность этого метода. Легкие супы на

Диетолог назвала белковые продукты, из-за которых можно набрать лишний весДиетолог назвала белковые продукты, из-за которых можно набрать лишний вес

Обычно белковые продукты рекомендуются для похудения, но из-за чрезмерного потребления такой еды можно набрать вес. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.   Медик сообщила, что нужно делать с такими продуктами.

Диетолог Калинчев рассказал о причинах детского ожиренияДиетолог Калинчев рассказал о причинах детского ожирения

Сегодня в мире пандемия детского ожирения. Ситуацию можно исправить, если придерживаться некоторых советов диетологов.   По словам диетолога Алексея Калинчева, причины детского ожирения такие же, как и у взрослых. Речь