Секреты Здоровья Диета Диетолог рассказал, какой в норме должна быть окружность талии

Диетолог рассказал, какой в норме должна быть окружность талии

Жир, скапливающийся на животе, может указывать на состояние, при котором бывает артериальная гипертензия, сахарный диабет и гормональные нарушения, рассказал врач-диетолог Андрей Никифоров.

Медик предупредил об опасности ожирения.

Важно понимать, что жир в этой области распространяется на внутренние органы, образуя висцеральные отложения, и нарушает их функции, приводя к серьезным осложнениям, — предупредил специалист.

Никифоров порекомендовал следить за объемом талии, чтобы не пропустить момент, когда отложения будут говорить о нездоровом состоянии.

Врач-диетолог назвал помогающий похудеть овощ

Как объяснил диетолог, Всемирная организация здравоохранения выделяет три категории людей на основе измеренных объемов талии. Нормальным считается вес у мужчин, когда окружность их талии не превышает 94 см, у женщин — 80 см. Об избыточном весе говорит объем талии 94–101,9 см у мужчин и 80–87,9 у женщин. Все, что превышает указанные показатели, свидетельствует о наличии абдоминального ожирения, сообщается на портале «Доктор Питер».

Консультант по коррекции веса, нутрициолог Анна Макарова дала советы, как избавиться от лишнего веса к Новому году. 

Первый шаг — это установить четкий режим питания. Три приема пищи (завтрак, обед и ужин) обязательны для всех. Возможно включить в свой режим 1–2 перекуса. Интервалы между приемами пищи должны составлять 3–4 часа. 

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Соломатина назвала необычный способ избежать набора лишнего весаДиетолог Соломатина назвала необычный способ избежать набора лишнего веса

Во избежание набора лишнего веса можно «обмануть» голод.    Достаточно питаться низкокалорийными, но объемными продуктами, например, овощами. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина. Чтобы переедания не происходило,

Врач-диетолог назвал помогающий похудеть овощВрач-диетолог назвал помогающий похудеть овощ

Кабачки подходят людям, которые хотят похудеть, так как их калорийность очень низкая, сообщил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1».   Гость передачи врач-диетолог

Считаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудетьСчитаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Существует ряд продуктов, которые мешают похудению, при этом знают о такой особенности немногие. Более того, многие из них считаются диетическими. О том, какая неочевидная еда способна помешать прийти в идеальную