Секреты Здоровья Здоровье Главный нарколог Подмосковья рассказал, как правильно пить в Новый год

Главный нарколог Подмосковья рассказал, как правильно пить в Новый год

Главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рассказал, как правильно пить в новогодние праздники, чтобы минимизировать вред употребления спиртного. 

 

В первую очередь врач подчеркнул, что безопасных доз алкоголя не бывает и посоветовал совсем отказаться от спиртного. Но если данный совет не подходит, то нужно придерживаться простых правил, чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя на организм.

Так, нарколог порекомендовал запивать каждую порцию спиртного стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания. Вино стоит разбавлять водой или добавлять в него лед.

Кроме того, важно закусывать, а за несколько часов до застолья плотно поужинать. Лучшим выбором станут сложные углеводы, которые содержатся в макаронах, рисе и хлебе из цельнозерновой муки.

Нарколог объяснил, как правильно справиться с похмельем после новогоднего застолья

По словам нарколога, газированные напитки способствуют ускоренному всасыванию спиртного в кровь и усиливают опьянение, поэтому следует отдать предпочтение другим. Также Холдин порекомендовал не «смешивать» алкоголь и курение, потому что тогда организм страдает вдвойне. Из-за этого утром с большей вероятностью будет похмелье. 

Рекомендации специалиста опубликованы на сайте ведомства.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

8 качеств успешных людей, которые вы можете развить8 качеств успешных людей, которые вы можете развить

Успех, финансовая стабильность, головокружительная карьера — все это результат активных действий, правильного мышления и определенного склада характера. Какие черты присущи настоящим лидерам? Выясняем вместе с Мариной Мелией, психологом и коучем-консультантом

Доктор Ли сообщила, что темный шоколад снижает холестеринДоктор Ли сообщила, что темный шоколад снижает холестерин

Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy рассказала о пользе темного шоколада для организма.   Известно, что одни продукты способны поднять уровень холестерина, а другие помогают нормализовать его. Темный шоколад

6 привычек, которые помогут сохранить здоровье репродуктивной системы6 привычек, которые помогут сохранить здоровье репродуктивной системы

С возрастом репродуктивная система женщины становится все более уязвимой. И некоторые привычки только способствуют этому — ухудшают фертильность, нарушают гормональный фон и пр. Вот несколько полезных привычек, которые помогут сохранить