Секреты Здоровья Здоровье Главный нарколог Подмосковья рассказал, как правильно пить в Новый год

Главный нарколог Подмосковья рассказал, как правильно пить в Новый год

Главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рассказал, как правильно пить в новогодние праздники, чтобы минимизировать вред употребления спиртного. 

 

В первую очередь врач подчеркнул, что безопасных доз алкоголя не бывает и посоветовал совсем отказаться от спиртного. Но если данный совет не подходит, то нужно придерживаться простых правил, чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя на организм.

Так, нарколог порекомендовал запивать каждую порцию спиртного стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания. Вино стоит разбавлять водой или добавлять в него лед.

Кроме того, важно закусывать, а за несколько часов до застолья плотно поужинать. Лучшим выбором станут сложные углеводы, которые содержатся в макаронах, рисе и хлебе из цельнозерновой муки.

Нарколог объяснил, как правильно справиться с похмельем после новогоднего застолья

По словам нарколога, газированные напитки способствуют ускоренному всасыванию спиртного в кровь и усиливают опьянение, поэтому следует отдать предпочтение другим. Также Холдин порекомендовал не «смешивать» алкоголь и курение, потому что тогда организм страдает вдвойне. Из-за этого утром с большей вероятностью будет похмелье. 

Рекомендации специалиста опубликованы на сайте ведомства.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

«Маленькие хитрости»: биолог Баранова назвала способы для предотвращения похмелья«Маленькие хитрости»: биолог Баранова назвала способы для предотвращения похмелья

Генетическая способность к нейтрализации алкоголя у всех людей разная, но существуют способы, которые позволяют предотвратить похмелье после застолья. Об этом сообщила доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа

Чай каркаде замедляет старение и помогает в борьбе с лишним весомЧай каркаде замедляет старение и помогает в борьбе с лишним весом

Чай каркаде заваривается из цветов гибискуса, который обладает полезными свойствами. Растение чаще всего встречается на территории ряда африканских государств. Гибискус содержит белки, углеводы, калий, натрий, кальций и другие полезные элементы.

Гастроэнтеролог Васильева перечислила пять вредных привычек, от которых страдает печеньГастроэнтеролог Васильева перечислила пять вредных привычек, от которых страдает печень

Врач-гастроэнтеролог Наталья Васильева рассказала, какие пять вредных привычек негативно влияют на работу печени. По словам врача, нарушение работы печени может привести к проблемам во всем организме. Печень крайне уязвима, так