Секреты Здоровья Питание Врач перечислила продукты, которые помогут укрепить иммунитет зимой

Врач перечислила продукты, которые помогут укрепить иммунитет зимой

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская сообщила, какие продукты помогут укрепить иммунитет зимой.

 

Медик заострила внимание на том, что часто именно простые блюда являются самыми полезными. Первое из них — квашеная капуста. Капуста полезна для кишечника: она подавляет вредную микрофлору и способствует ускорению метаболизма.

Также необходимо включить в рацион соленые огурцы. Они сохраняют все полезные свойства свежих огурцов и способствуют хорошему перевариванию пищи.

Самым полезным продуктом врач назвала обыкновенную селедку, содержащую в составе жирные кислоты омега-3, которые, помимо иммунитета, положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Перед употреблением в пищу ее лучше вымочить в молоке. Лучше засолить рыбу самостоятельно, передает портал Общественная служба новостей.

Продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Врач назвал продукт, вызывающий гибель раковых клеток. Токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (город Ганновер, Германия) Михаил Кутушов в своем Telegram-канале рассказал, как на самом деле влияет на организм употребление граната и сока на его основе. 

Как объяснил специалист, доказано противовоспалительное свойство гранатов и его способность замедлять размножение раковых клеток. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Эксперт сообщила, что употребление грибов поможет сохранить молодость и предотвратит слабоумиеЭксперт сообщила, что употребление грибов поможет сохранить молодость и предотвратит слабоумие

Грибы обладают не только уникальным вкусом, но и полезны для здоровья. Консультант по диетам Марти рассказал о необычных свойствах этого популярного продукта.   Для профилактики заболеваний и замедления процесса старения

Врач-педиатр Игринева перечислила самые вредные сладости для детейВрач-педиатр Игринева перечислила самые вредные сладости для детей

Врач-педиатр Елена Игринева сообщила, сколько сладкого можно есть ребенку, и назвала самые вредные сладости для детей.   По словам медика, худшими сладостями являются леденцы, и риски и жевательные конфеты. Они

Нутрициолог назвала негативные последствия ежедневного употребления майонезаНутрициолог назвала негативные последствия ежедневного употребления майонеза

Большое количество съедаемого ежедневно майонеза провоцирует развитие болезней сердца и почек, предупредила генетики нутрициолог Светлана Перес де Монтес Ратхерик.    Врач назвала негативные последствия неконтролируемого употребления соуса. Перес отметила, что