Секреты Здоровья Диета Ученые назвали пищевую привычку, способствующую снижению веса

Ученые назвали пищевую привычку, способствующую снижению веса

Диета с ограничением времени приводит к уменьшению количества висцерального жира и способствует снижению веса в целом. К такому выводу пришли ученые, исследование которых было опубликовано в журнале Cell Reports Medicine.

 

Специалисты призвали 162 человека соблюдать диету в течение трех месяцев. Так, 44 участника придерживались так называемой диеты с ограничением времени, 47 участников — низкоуглеводной диеты, остальные 44 человека — смешанной диеты.

Исследователи попросили всех питаться строго в восьмичасовой промежуток времени: или с восьми утра до четырех дня, или с двенадцати дня до восьми вечера.

Через три месяца стало ясно, что все виды питания принесли свои плоды. Однако диета с ограничением времени помогла участникам не только сбросить вес, но и уменьшить количество висцерального жира, отмечается в исследовании.

Ученые назвали самую опасную пищевую добавку

Нутрициолог Брыкин рассказал, как не набрать лишний вес осенью. Чтобы не набрать лишний вес осенью необходимо выбирать продукты с полезными жирами и снизить потребление сахара. Об этом сообщил спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин. 

Он отметил, что осенью многие люди начинают больше употреблять жирной пищи. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Врач Калинчев заявил, что употребление только овощей и фруктов ведет к ожирениюВрач Калинчев заявил, что употребление только овощей и фруктов ведет к ожирению

Употребление только овощей и фруктов без термообработки ведет к ожирению. Об этом сообщил врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.   Медик объяснил, почему так происходит. Подавляющее большинство людей не может переваривать

Диетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлебаДиетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлеба

Хлебцы нельзя назвать диетическим продуктом, потому что они могут быть более калорийными, чем обычный хлеб. Об этом сообщила врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк.   По словам медика, хлебцы содержат более 300

Диетолог Залетова объяснила, как привести организм в норму после новогодних праздниковДиетолог Залетова объяснила, как привести организм в норму после новогодних праздников

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова дала советы, как правильно устроить разгрузочные дни после новогодних праздников.   Как отметила эксперт, абсолютно противопоказаны после обильной еды в течение нескольких дней