Секреты Здоровья Диета Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения

Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения

Главную и единственную причину ожирения назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. 

 

По словам медика, это переедание.

Ни генетика, ни семейные привычки питания, ни отсутствие движения, ни какие-то лекарства и все остальное никогда бы не привели к набору жировой ткани, если бы не было самого главного и основополагающего фактора — переедания, — написала она в своем Telegram-канале.

Павлова отметила, что пациенты, страдающие этой болезнью и заявляющие, что на самом деле они мало едят, как правило, заблуждаются. Врач уточнила, что нередко такие люди просто не замечают, насколько часто они перекусывают, и не знают реальной калорийности потребляемых продуктов.

Доктор порекомендовала снижать каждую свою порцию на 1/5, это 320-360 килокалорий в день.

Онколог назвал главную причину появления опухолей

Скорее всего они прячутся в печеньках, конфетках и прочих незаметных «чего-нибудь к чаю», — объяснила Павлова.

Врач сообщила, как ускорить потерю жира на животе после 40 лет. Людям после 40 лет избавиться от лишнего веса намного сложнее, чем 20-30-летним. Однако специалист по медицине от ожирения Меган Мешер-Кокс заявляет, что это не так уж и трудно, если придерживаться некоторых правил.  

С возрастом метаболизм уже не тот, что в юности. Да и физическая активность снижается. Поэтому, говорит врач, чтобы не обрасти лишними килограммами на животе, нужно регулярно заниматься спортом. Например, хотя бы пять раз в неделю делать физические упражнения в течение полчаса. 

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетологи перечислили мешающие добиться плоского живота пищевые привычкиДиетологи перечислили мешающие добиться плоского живота пищевые привычки

Жевательная резинка провоцирует вздутие живота и делает его более объемным. Об этом рассказали диетологи Эмбер Панконин и Бонни Тауб-Дикс. Они перечислили пищевые привычки, которые мешают добиться плоского живота.   Специалисты

Эксперты назвали два напитка, которые нужно пить каждый день, чтобы сбросить лишний весЭксперты назвали два напитка, которые нужно пить каждый день, чтобы сбросить лишний вес

Процесс похудения в первую очередь должен быть безопасным для здоровья. Важны сбалансированная диета, ежедневные физические нагрузки, восьмичасовой сон и поддержание в одного баланса. Отличный способ быстро сбросить вес — ускорить

Диетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровьяДиетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья

Как сбросить вес к Новому году без вреда для здоровья, сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.   По словам медика, нужно начать с мягких разгрузочных дней, а потом перейти к нестрогой кетодиете.