Секреты Здоровья Диета Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения

Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения

Главную и единственную причину ожирения назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. 

 

По словам медика, это переедание.

Ни генетика, ни семейные привычки питания, ни отсутствие движения, ни какие-то лекарства и все остальное никогда бы не привели к набору жировой ткани, если бы не было самого главного и основополагающего фактора — переедания, — написала она в своем Telegram-канале.

Павлова отметила, что пациенты, страдающие этой болезнью и заявляющие, что на самом деле они мало едят, как правило, заблуждаются. Врач уточнила, что нередко такие люди просто не замечают, насколько часто они перекусывают, и не знают реальной калорийности потребляемых продуктов.

Доктор порекомендовала снижать каждую свою порцию на 1/5, это 320-360 килокалорий в день.

Онколог назвал главную причину появления опухолей

Скорее всего они прячутся в печеньках, конфетках и прочих незаметных «чего-нибудь к чаю», — объяснила Павлова.

Врач сообщила, как ускорить потерю жира на животе после 40 лет. Людям после 40 лет избавиться от лишнего веса намного сложнее, чем 20-30-летним. Однако специалист по медицине от ожирения Меган Мешер-Кокс заявляет, что это не так уж и трудно, если придерживаться некоторых правил.  

С возрастом метаболизм уже не тот, что в юности. Да и физическая активность снижается. Поэтому, говорит врач, чтобы не обрасти лишними килограммами на животе, нужно регулярно заниматься спортом. Например, хотя бы пять раз в неделю делать физические упражнения в течение полчаса. 

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Нутрициолог Макарова назвала основные ошибки худеющихНутрициолог Макарова назвала основные ошибки худеющих

Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих.   Первое — искать быстрые решения: монодиеты, разгрузочные дни, жесткое голодание. Такие методики дают кратковременный эффект, а потерянные килограммы

Врач Жданова рассказала, как не набрать лишний вес зимойВрач Жданова рассказала, как не набрать лишний вес зимой

Чаще всего в холодную погоду повышается аппетит и снижается уровень физической активности, что может привести к появлению лишних килограммов. Об этом сообщила врач общей практики Анастасия Жданова.   По словам

Диетолог Нефедова назвала три главные ошибки худеющихДиетолог Нефедова назвала три главные ошибки худеющих

Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала три ошибки, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть.   По словам медика, существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, которые замедляют