Секреты Здоровья Здоровье Диетолог сообщил, что употребление риса может привести к серьезным последствиям

Диетолог сообщил, что употребление риса может привести к серьезным последствиям

Известно, что рис относится к семейству злаки. Выяснилось, что частое употребление риса представляет опасность для здоровья.

Со слов диетолога Алексея Ковалькова известно, что главной опасностью риса является большое содержание крахмала в нем.

Когда рис попадает в человеческий организм, он выделяет крахмал в больших количествах. Потом он преобразуется в глюкозу, способствующую резкому повышению уровня сахара в крови. Поджелудочной железой выбрасывается много инсулина, и потом может возникнуть преддиабет, дальше он переходит в диабет второго типа, а позже — в диабет инсулинозависимый.

Ковальков предупредил, что такие риски появляются, если есть рис каждый день. Здоровому человеку без вреда для здоровья, можно спокойно съедать 1 чашку риса 1 раз в 14 дней.

Диетологом рекомендовано выбирать сорта риса, имеющие низкий гликемический индекс. К таким относится пропаренный рис, рис сорта басмати, твердый рис для приготовления плова, сообщает издание «Сибмед».

Диетолог рассказала, почему нельзя есть много соли

Врач-диетолог назвала резко повышающий сахар в крови продукт. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что плюсов от употребления белого риса мало — он насыщает организм энергией и создает ощущение сытости. После промышленной обработки в нем остается немного витаминов группы В, остальные полезные свойства утрачиваются. 

Медик назвала небольшую пользу риса. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Как сохранить здоровье зубов, если вы на диетеКак сохранить здоровье зубов, если вы на диете

Диета — это хорошо, это полезно: минус всевозможные вредности (фастфуд, сладкое, снеки), плюс снижение веса и улучшение фигуры. Но все ли диеты одинаково полезны? Могут ли они навредить зубам? Разбирается

Врач Румянцева рассказала об опасности неправильного использования смартфонаВрач Румянцева рассказала об опасности неправильного использования смартфона

Врач Валерия Румянцева рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести неправильное использование смартфона.   Медики советуют не столько ограничить пребывание в телефоне днем, сколько отключать телефон полностью на ночь.

Почему у вас меньше друзей, чем вы думаетеПочему у вас меньше друзей, чем вы думаете

Мы часто думаем, что окружены настоящими друзьями, на которых всегда можно положиться. Но так ли это на самом деле? Узнали у психолога. Содержание: Друг или приятель Друзья, приятели, знакомые —