Секреты Здоровья Здоровье Диетолог назвал лучший антистрессовый напиток

Диетолог назвал лучший антистрессовый напиток

Какао является лучшим антистрессовым напитком. Об этом сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

 

Медик объяснил такое действие этого напитка.

Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга. Там есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание головного мозга, снижают его возбудимость, — отметил врач.

По его словам, в состав напитка входит и магний, который также способствует нормализации работы головного мозга. Кроме того, подчеркнул Гинзбург, какао снижает тревожность и помогает снять стресс.

Если же человек нервничает на постоянной основе, специалист порекомендовал включить в рацион морскую рыбу, кефир, простоквашу, овощи и грубый бородинский хлеб, передает портал «Москва 24».

Пить до завтрака: лучший утренний напиток для бесперебойной работы организма

Нутрициолог перечислила топ-5 продуктов для борьбы с осенней хандрой. Нутрициолог Елена Свиридова поделилась списком продуктов, которые гарантированно улучшат самочувствие в осенний период. 

Топ-5 возглавили макароны — к ним можно добавить томатную пасту или сливочный соус, сыр и перец. Это блюдо поднимает настроение не только за счет вкусовых качеств, но и благодаря витаминам В1, В2, В9, Е и РР и углеводам, полезным для нервной системы и хорошего сна, рассказала специалист. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Мастопатия: причины и лечениеМастопатия: причины и лечение

На боль и дискомфорт в груди жалуются многие женщины. За этими симптомами может скрываться распространенное заболевание молочных желез — мастопатия. О причинах и лечении болезни, мы узнали у специалиста. Мастопатия

6 шагов, которые помогут построить карьеру мечты6 шагов, которые помогут построить карьеру мечты

Внешние события не должны становиться «стопором» в вашем профессиональном развитии. Если вы хотите перестать плыть по течению и построить карьеру своей мечты, сфокусируйтесь на следующих шести шагах в этом направлении.

Врач перечислила привычки, которые помогут стать долгожителемВрач перечислила привычки, которые помогут стать долгожителем

Врач общей практики Мария Евсюкова рассказала, как стать долгожителем.   Во-первых, нужно помнить о ежедневной физической нагрузке. Минимум 10 тысяч шагов в день обеспечат здоровый обмен веществ в организме, благодаря