Секреты Здоровья Здоровье Диетолог Филиппс рассказала, как избежать вздутия живота во время праздников

Диетолог Филиппс рассказала, как избежать вздутия живота во время праздников

Избежать вздутия живота после праздничного застолья поможет более тщательное пережевывание пищи и сокращение потребления спиртного. Об этом сообщила диетолог Элизабет Филиппс.

 

Медик объяснила пользу такого пищевого поведения.

Более длительное пережевывание не только помогает пищеварению и снижает риск образования вздутия живота, но и снижает вероятность переедания, так как мозг успевает осознать, что вы насытились, — сказала она.

Специалист добавила, что также избежать вздутия поможет прогулка медленным шагом после приема пищи, что улучшит пищеварение. Также положительное влияние окажет питье травяного чая и отказ от перекусов.

Алкоголь во время застолья употреблять не стоит. Из-за него возникнет избыток жидкости, который только замедлит процесс пищеварения, передает портал Lenta.ru.

Отказ от определенных продуктов позволит избежать вздутия живота

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Как поддержать человека: 6 советов психологаКак поддержать человека: 6 советов психолога

«Не переживай, все наладится», «Это все ерунда», «Ой, ну из-за такого вообще переживать не стоит» — этими и подобными фразами мы нередко пытаемся утешить и подбодрить близких в печали. И

Врач-диетолог Тихомирова перечислила несладкие продукты с сахаромВрач-диетолог Тихомирова перечислила несладкие продукты с сахаром

Не только очевидные сласти содержат в себе много сахара, его высокие дозы присутствуют и в несладких продуктах, например, крупах и макаронах.   О том, что несладкие продукты тоже могут отличаться

Что нужно делать, чтобы не набирать лишний вес с возрастомЧто нужно делать, чтобы не набирать лишний вес с возрастом

Метаболизм с годами, увы, замедляется, поэтому мы начинаем поправляться. Что нужно делать, чтобы не набирать лишний вес с возрастом? Рассказываем. После 40-ка многие стремительно набирают вес и обзаводятся «спасательным кругом»