Секреты Здоровья Медицина Гинеколог Маилян назвала самые важные для женщин витамины и микроэлементы

Гинеколог Маилян назвала самые важные для женщин витамины и микроэлементы

Самые важные для женского здоровья витамины назвала врач-гинеколог, УЗИ-диагност, специалист эстетической гинекологии Меланя Маилян.

 

По словам медика, это витамины A, C, D, E и комплекс витаминов группы B. Витамин D помогает усилить иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом. Витамин А оказывает антиоксидантный эффект. Витамин Е нужно употреблять для сохранения беременности на ранних сроках, а также для успешной овуляции. Витамин C и витамины группы B влияют на внешний вид кожи и здоровье сердечно-сосудистой системы.

К полезным микроэлементам Маилян отнесла кальций, кислоты омега-3, магний, цинк и железо. При регулярном употреблении они помогут предотвратить остеопороз, образование холестериновых бляшек, а также снизят уровень стресса и сохранят здоровье мышц, передает «Мослента».

7 мифов о критических днях, в которые не нужно верить

Врач перечислила повышающие развитие рака молочной железы факторы. До сих пор науке точно неизвестны причины развития онкологических заболеваний. Опухолевый процесс может развиться у любого человека — у старого и молодого, у ведущего активный образ жизни и у заядлого курильщика, у обладателя крепкого здоровья и у человека с «букетом» хронических заболеваний. В любом случае рак — крайне опасное заболевание, хотя многие его виды поддаются лечению. Тем не менее, врачи всего мира не перестают напоминать: лучшее лечение —превентивное. То есть, каждому человеку необходимо проверять свое тело, следить за самочувствие, проходить медосмотры, чтобы предупредить развитие заболевания. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Комиссарова перечислила пять правил питания при изжогеДиетолог Комиссарова перечислила пять правил питания при изжоге

Пять правил питания при изжоге перечислила врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова в своем Telegram-канале.   Медик подчеркнула, что при жжении за грудиной следует обратиться к гастроэнтерологу, однако указанные лайфхаки могут

Диетолог Бронникова рассказала, каких витаминов россиянам не хватает зимойДиетолог Бронникова рассказала, каких витаминов россиянам не хватает зимой

Россияне испытывают зимой дефицит тех же витаминов, что и жители других северных стран — прежде всего им не хватает солнца, а значит, витамина D. Об этом рассказала руководитель центра интуитивного

Врач Чудаков назвал лучшие ягоды для поддержания витаминов зимойВрач Чудаков назвал лучшие ягоды для поддержания витаминов зимой

Гиповитаминоз — это нехватка витаминов в организме. Избежать его помогут такие ягоды, как клюква, смородина, брусника и облепиха, а также витамины с омега-3. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, семейный