Секреты Здоровья Питание Нутрициолог Панова дала советы, как правильно выбрать хлеб

Нутрициолог Панова дала советы, как правильно выбрать хлеб

При выборе хлеба нужно обращать внимание на его состав. Важно, чтобы в изделии содержалось достаточное количество клетчатки. Об этом сообщила нутрициолог Ольга Панова.

 

Специалист отметила, что белый хлеб лучше не есть с мясом, так как в нем содержится большое количество крахмала. Он будет мешать усвоению мяса.

Не стоит покупать хлеб, в состав которого входит сахар, большое число различных добавок, консервантов.

Лучше сделать выбор в пользу ржаного или серого хлеба. Хорошо, если в составе есть семена льна, подсолнечника, тыквы. Они добавят необходимые жиры и аминокислоты. В день можно съедать 2–3 кусочка такого хлеба, передает портал «Радио 1».

Нутрициолог Панова подробно рассказала о содержащихся в шашлыке витаминах

Врач раскрыла, какой хлеб помогает снижать холестерин и бороться с раком. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, какой хлеб является полезным. 

Она объяснила пользу этого продукта. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Эндокринолог Лазуренко перечислила напитки, которые вредно пить ночьюЭндокринолог Лазуренко перечислила напитки, которые вредно пить ночью

Пить ночью можно, но не все напитки. Такое мнение выразила врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко.   По ее словам, не рекомендуется употреблять в ночное время сладкие газированные напитки. Они могут стать

4 самых вкусных, сытных и низкокалорийных диетических перекуса4 самых вкусных, сытных и низкокалорийных диетических перекуса

Перекусы — «слабое звено» у многих «диетствующих». Дополнительно готовить их, как правило, лень, а унять голод между основными приемами пищи все равно чем-то нужно. Вот и идет в ход, что

Диетолог Дюваль рассказала, кому противопоказано употребление холодцаДиетолог Дюваль рассказала, кому противопоказано употребление холодца

Людям, у которых наблюдаются подагра, панкреатит и камни в почках, категорически запрещено употреблять холодец. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.   Специалист объяснила опасность этого блюда. Из-за высокого содержания пуринов