Секреты Здоровья Медицина Как сделать сосуды чистыми: врач назвал продукты, который нужно убрать навсегда

Как сделать сосуды чистыми: врач назвал продукты, который нужно убрать навсегда

Как известно, нормальное функционирование организма невозможно без холестерина. Он представляет собой органическое вещество, которое вырабатывается печенью. Другая его часть поступает из еды животного происхождения.

 

Как отмечают врачи, чтобы бесперебойно происходил синтез необходимых гормонов,вырабатывался витамин D, желчные кислоты, помогающие переваривать пищу, достаточно того количества холестерина, который вырабатывает печень. А потому из рациона нужно исключить те жиры, которые не несут никакой пользы, дополнительно «поднимая» холестерин, причем плохой.

Следует минимизировать насыщенные жиры, а трансжиры убрать навсегда, — подчеркнул врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов, напомнив, что употребление трансжира напрямую связано с повышением риска развития закупорки сосудов головного мозга (инсульта), ишемической болезни сердца, инфаркта и так далее.

Что сильнее всего разрушает кровеносные сосуды

Стоит обратить внимание на снижающие уровень триглицеридов и замедляющие рост бляшек в артериях полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить, принимая омега-3 жирные кислоты по назначению врача, а также из пищи, например, из хорошего нерафинированного масла, авокадо, красной морской рыбы, скумбрии, сельди (но тут важно следить за количеством соли).

Третье правило — ограничить в рационе простые сахара, включив в меню зеленый чай, чеснок, имбирь. Положительный эффект от этих продуктов подтверждают многочисленные исследования, передает «Российская газета».

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Чего ожидать от экзамена CFA?Чего ожидать от экзамена CFA?

Если вы интересуетесь темой, что может дать экзамен CFA, то вам предстоит его сдача. Отметим, что экзамены первого уровня в основном сосредотачиваются на базовых умениях и знаниях, на понимании концептуальных

Трансплантация стволовых клеток замедляла развитие рассеянного склерозаТрансплантация стволовых клеток замедляла развитие рассеянного склероза

Прогрессирование инвалидизации при рассеянном склерозе замедлялось у пациентов, которым трансплантировали гемопоэтические стволовые клетки. Больше половины участников, прошедших трансплантацию, не отмечали прогрессирования инвалидизации в течение пяти лет после лечения. У пациентов

Когда нужно обратиться к наркологу?Когда нужно обратиться к наркологу?

Многие люди уверены, что главная задача нарколога – выводить лиц, страдающих алкогольной зависимостью, из запоя или кодировать их. Однако это не совсем так. Нарколог на сайте https://narkoklinika-elitmed.ru/ – это врач,