Секреты Здоровья Медицина Как сделать сосуды чистыми: врач назвал продукты, который нужно убрать навсегда

Как сделать сосуды чистыми: врач назвал продукты, который нужно убрать навсегда

Как известно, нормальное функционирование организма невозможно без холестерина. Он представляет собой органическое вещество, которое вырабатывается печенью. Другая его часть поступает из еды животного происхождения.

 

Как отмечают врачи, чтобы бесперебойно происходил синтез необходимых гормонов,вырабатывался витамин D, желчные кислоты, помогающие переваривать пищу, достаточно того количества холестерина, который вырабатывает печень. А потому из рациона нужно исключить те жиры, которые не несут никакой пользы, дополнительно «поднимая» холестерин, причем плохой.

Следует минимизировать насыщенные жиры, а трансжиры убрать навсегда, — подчеркнул врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов, напомнив, что употребление трансжира напрямую связано с повышением риска развития закупорки сосудов головного мозга (инсульта), ишемической болезни сердца, инфаркта и так далее.

Что сильнее всего разрушает кровеносные сосуды

Стоит обратить внимание на снижающие уровень триглицеридов и замедляющие рост бляшек в артериях полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить, принимая омега-3 жирные кислоты по назначению врача, а также из пищи, например, из хорошего нерафинированного масла, авокадо, красной морской рыбы, скумбрии, сельди (но тут важно следить за количеством соли).

Третье правило — ограничить в рационе простые сахара, включив в меню зеленый чай, чеснок, имбирь. Положительный эффект от этих продуктов подтверждают многочисленные исследования, передает «Российская газета».

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Дюваль назвала самый полезный напиток для пожилыхДиетолог Дюваль назвала самый полезный напиток для пожилых

Антиоксидантные вещества, которые содержит зеленый чай, помогают выводить из организма токсины и шлаки, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.   Правильно заваренный зеленый чай способствует выводу лишней жидкости и накопленных вредных веществ.

Сергей Собянин посетил новейший стационар, открытый на территории больницы имени ВересаеваСергей Собянин посетил новейший стационар, открытый на территории больницы имени Вересаева

Столичная скорая помощь переходит на новый стандарт. На территории больницы имени Вересаева открыли суперсовременный стационарный комплекс для экстренных пациентов. В одном здании все необходимое, чтобы врачи не теряли ни минуты,

Любимые продукты, которые увеличивают реальный риск ракаЛюбимые продукты, которые увеличивают реальный риск рака

Смертность от рака остается неизменно высокой из года в год, несмотря на достижения в лечении и диагностических процедурах. Хотя взаимосвязь между раком и диетой сложна, появляется все больше доказательств того, что определенная группа