Секреты Здоровья Здоровье Врач назвал три главных продукта для укрепления иммунитета

Врач назвал три главных продукта для укрепления иммунитета

Кисломолочные продукты, свежая зелень и орехи укрепляют иммунитет. Об этом сообщила врач-диетолог Наталия Гридина.

 

Так, будут полезны йогурты без добавок, ведь в них содержится много бифидобактерий и лактобактерий, которые положительно сказываются на работе кишечника, что и усиливает способность организма противостоять вирусам.

Что касается зелени, то в ней содержится много витаминов А, Е, и В. Противовоспалительными свойствами обладают петрушка, укроп и руккола.

Орехи укрепляют иммунитет за счет большого количества цинка. Также в их составе есть жиры, которые обеспечивают правильную работу женского организма. При этом лучше есть несоленые орехи, передает портал Life.ru.

Два овоща, которые нужно есть для укрепления иммунитета

Диетолог Гажарова сообщила, что орехи защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-диетолог Мартина Гажарова рассказала, чем полезны орехи.  

По словам медика, этот продукт позволяет организму быстро зарядиться энергией, а также укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы и защищает от ишемической болезни сердца. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Круче гороскопа! Что говорит о вашем характере группа крови?Круче гороскопа! Что говорит о вашем характере группа крови?

В Японии по группе крови не только выбирают будущего супруга, но и устраиваются на работу. Вокруг теории, согласно которой, каждой группе крови соответствует свой тип личности, сложилась целая индустрия, начиная

Врач-эндокринолог Романенко рассказала, какие прививки нужно делать пожилым людямВрач-эндокринолог Романенко рассказала, какие прививки нужно делать пожилым людям

Почему пожилым людям не стоит игнорировать вакцинацию и необходимо делать даже «детские» прививки, сообщила врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог Татьяна Романенко.   Одна из актуальных сегодня прививок для людей в возрасте —

Врач Румянцева рассказала об опасности неправильного использования смартфонаВрач Румянцева рассказала об опасности неправильного использования смартфона

Врач Валерия Румянцева рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести неправильное использование смартфона.   Медики советуют не столько ограничить пребывание в телефоне днем, сколько отключать телефон полностью на ночь.