Секреты Здоровья Питание Диетолог Кючук назвала полезные свойства свеклы

Диетолог Кючук назвала полезные свойства свеклы

Красна свекла богата полезными веществами и необходимыми витаминами. Какую пользу может принести овощ организму, рассказала диетолог Дидем Кючук.

 

По словам медика, свекла способна укрепить иммунную систему за счет содержания витамина С. Нитраты овоща превращаются в оксид азота и помогают предотвратить нарушение притока крови в головной мозг.

Диетолог посоветовала с осторожностью употреблять свеклу людям с диабетом. Вместе с тем в корнеплоде содержится клетчатка, способная контролировать уровень сахара в крови и надолго насыщать организм, сообщает турецкое издание Cumhuriet.

Названы самые вредные кисломолочные продукты: диетолог

«Беталаин, придающий свекле красно-фиолетовый цвет, проявляет высокие антиоксидантные свойства», — добавила эксперт Кючук.

Терапевт перечислил бюджетные продукты, которые нужно включить в рацион осенью. Терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов назвал продукты, которые нужно включить в рацион осенью. 

По словам медика, полезным блюдом поздней осенью становится обычный картофель. В нем содержится много витаминов — это и кальций, и железо, и витамин С. Клубни сезонного овоща также содержат клетчатку, фитонутриенты и антиоксиданты. Кроме того, овощ содержит много углеводов, которые дают энергию на весь день. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетологи перечислили семь полезных зимних фруктовДиетологи перечислили семь полезных зимних фруктов

Диетологи перечислили фрукты, которые нужно употреблять зимой для поддержания здоровья.   Так, по их словам, один плод хурмы содержит всего 31 калорию и 18 процентов дневной нормы витамина С. Груши

Диетолог назвала самую полезную зеленьДиетолог назвала самую полезную зелень

Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина рассказала, что любая местная и сезонная зелень полезна, особенно в холодные сезоны, когда организму не хватает витаминов. Но есть ее виды, которые особенно богаты полезными веществами.

Комбинируй это: сочетания продуктов, которые помогут похудетьКомбинируй это: сочетания продуктов, которые помогут похудеть

Существуют комбинации продуктов, которые не только отлично гармонируют по вкусу, но и помогают похудеть. Итак, что с чем съесть, чтобы быстрее избавиться от лишнего веса? Рассказываем. Чтобы быстрее похудеть, диетологи