С возрастом метаболизм замедляется, а потеря мышечной массы, напротив, ускоряется. Противостоять этим процессам помогает правильно подобранная физическая нагрузка. Как тренироваться после 40 лет, чтобы обрести подтянутый силуэт? Показываем эффективные упражнения.
Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих. Первое — искать быстрые решения: монодиеты, разгрузочные дни, жесткое голодание. Такие методики дают кратковременный эффект, а потерянные килограммы
В последнюю неделю беспокойство и тревожность стали постоянными спутниками многих из нас. Это выбивает из колеи, мешает сосредоточиться и в целом отнимает немало сил. Как справиться с этими состояниями без
Терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов назвал продукты, которые нужно включить в рацион осенью. По словам медика, полезным блюдом поздней осенью становится обычный картофель. В нем
Некоторые лекарства имеют серьезные побочные эффекты. Об этом рассказал доктор Мясников. По его словам, популярный препарат «Амиодарон» представляет опасность для щитовидной железы. Его назначают против мерцательной аритмии. Это лекарство, как
С каждым годом тренд на естественность набирает обороты. Мы учимся принимать себя и свое тело таким, какое оно есть. Мода на натуральность вносит свои коррективы и в пластическую хирургию. Какие
Около 43 процентов пострадавших от инсульта испытывают некоторые симптомы примерно за неделю до удара, сообщили врачи клиники Майо. Отмечается, что симптомы редко сохраняются более 24 часов. При возникновении таких
Врачи сообщили, что даже самые, на первый взгляд мелкие и незначительные привычки, позже плохо скажутся на здоровье. Первое – это недостаток сна. Взрослым людям нужно спать семь или больше
Появление отеков может предупредить человека о наличии сердечной недостаточности, проблем с почками и гипотиреозе. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. По словам медика, при появлении отеков в первую очередь
Прием метформина снижал риск развития гепатоцеллюлярной карциномы у пациентов с сахарным диабетом и хроническим гепатитом С, которые достигли устойчивого вирусологического ответа после интерферонотерапии. Препарат существенно сокращал вероятность появления осложнений со
