Секреты Здоровья Медицина Врач Гинзбург назвал три полезных для мозга продукта

Врач Гинзбург назвал три полезных для мозга продукта

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, какие три продукта положительно влияют на работу мозга.

 

Полезными для мозга медик назвал льняное масло, льняное семя и жирную рыбу. Он отметил, что эти три продукта богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами — соединениями, которые улучшают работу мозга и защищают его от развития нейродегенеративных заболеваний

Диетолог порекомендовал употреблять в день от одной до полутора столовых ложек льняного масла, чтобы получить суточную норму омега-3 жирных кислот.

Его коллега, врач-реабилитолог Сергей Агапкин, в свою очередь, добавил, что омега-3 имеет противострессовое действие, то есть помогает человеку бороться со стрессом.

Врач назвал три продукта, сохраняющих молодость

Нутрициолог рассказал, как защититься от развития деменции. Нутрициолог Рори Бэтт сообщил, что одним из факторов развития деменции является изменение метаболизма сахара в головном мозге. 

Исследователи выяснили, что деменция может стать следствием неправильного питания. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Ученые назвали продукты для предотвращения тромбозаУченые назвали продукты для предотвращения тромбоза

Микроэлементы из некоторых фруктов и овощей могут препятствовать образованию тромбов. К такому выводу пришли зарубежные ученые.   Специалисты указали на пользу продуктов, которые богаты бромелайном и рутином. Эти соединения позволяют

Роспотребнадзор рекомендует жителям столицы носить маски и соблюдать дистанциюРоспотребнадзор рекомендует жителям столицы носить маски и соблюдать дистанцию

В Москве из-за роста заболеваемости гриппом и ОРВИ советуют носить маски и соблюдать социальную дистанцию. Такую рекомендацию сегодня выпустило столичное управление Роспотребнадзора. Специалисты из Санкт-Петербурга в свою очередь сегодня рассказали,

Инновации в сфере имплантации зубовИнновации в сфере имплантации зубов

Сегодня технический прогресс коснулся очень многих отраслей современного общество. Особенно, такое направление в медицине, как стоматология стала предлагать совершенно новые и высокотехнологичные методы возвращения красивой и приятной улыбки. Особенно востребованным