Секреты Здоровья Медицина Врач Гинзбург назвал три полезных для мозга продукта

Врач Гинзбург назвал три полезных для мозга продукта

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, какие три продукта положительно влияют на работу мозга.

 

Полезными для мозга медик назвал льняное масло, льняное семя и жирную рыбу. Он отметил, что эти три продукта богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами — соединениями, которые улучшают работу мозга и защищают его от развития нейродегенеративных заболеваний

Диетолог порекомендовал употреблять в день от одной до полутора столовых ложек льняного масла, чтобы получить суточную норму омега-3 жирных кислот.

Его коллега, врач-реабилитолог Сергей Агапкин, в свою очередь, добавил, что омега-3 имеет противострессовое действие, то есть помогает человеку бороться со стрессом.

Врач назвал три продукта, сохраняющих молодость

Нутрициолог рассказал, как защититься от развития деменции. Нутрициолог Рори Бэтт сообщил, что одним из факторов развития деменции является изменение метаболизма сахара в головном мозге. 

Исследователи выяснили, что деменция может стать следствием неправильного питания. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Дюваль назвала самый полезный напиток для пожилыхДиетолог Дюваль назвала самый полезный напиток для пожилых

Антиоксидантные вещества, которые содержит зеленый чай, помогают выводить из организма токсины и шлаки, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.   Правильно заваренный зеленый чай способствует выводу лишней жидкости и накопленных вредных веществ.

Онколог предупредила о серьезных последствиях новогоднего застольяОнколог предупредила о серьезных последствиях новогоднего застолья

В Новый год люди съедают много жирной пищи, выпивают литры алкоголя и совсем забывают об активности. Это может нанести серьезный вред организму: обострение хронических заболеваний ЖКТ, болезней почек и прочего.

Врач-диетолог Залетова назвала причины ожирения у детейВрач-диетолог Залетова назвала причины ожирения у детей

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, почему возникает ожирение у детей.   Главная причина — это вредные пищевые привычки родителей. Если мама и папа едят много сладкого и жирного, то ребенок будет