Секреты Здоровья Диета Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть

Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть

Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых. 

 

В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод быстрее. Дело в том, что насыщение обычно происходит, когда люди съедают определенное количество пищи независимо от калорийности, уверены эксперты.

Несмотря нато, что картофель богат питательными веществами, он ассоциируется с повышенным риском развития диабета второго типа и резистентности к инсулину, но исследование показало, что это не так.

Профессор Кандида Ребелло из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Луизиане подчеркнула суть исследования: люди худели не из-за уменьшения порций, а из-за уменьшения калорийности блюд за счет картофеля.

Заменив часть мяса картофелем, участники быстрее насыщались и часто даже не доедали. То есть похудеть можно без особых усилий, — заявила профессор.

Названы десять продуктов, которые помогут сбросить вес к зимним праздникам

В испытании участвовали 36 человек в возрасте от 18 до 60 лет с избыточным весом, ожирением или резистентностью к инсулину. Добровольцев посадили на диету, которая включала либо фасоль, горох и мясо или рыбу, либо белый картофель с мясом или рыбой. Около 40 процентов обычного потребления мяса заменили фасолью, горохом или картофелем.

По словам Ребелло, исследование продемонстрировало, что картофель не оказывает негативного влияния на уровень глюкозы в крови, сообщает издание The Sun.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Врач Алендеев рассказал, какой вид спорта выбрать для снижения весаВрач Алендеев рассказал, какой вид спорта выбрать для снижения веса

Для быстрого похудения достаточно выбрать один вид спорта. Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, что лучше — плавание, футбол или ходьба.   По словам медика, ходьба и плавание помогут «отработать»

Диетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлебаДиетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлеба

Хлебцы нельзя назвать диетическим продуктом, потому что они могут быть более калорийными, чем обычный хлеб. Об этом сообщила врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк.   По словам медика, хлебцы содержат более 300

Врач Жданова рассказала, как не набрать лишний вес зимойВрач Жданова рассказала, как не набрать лишний вес зимой

Чаще всего в холодную погоду повышается аппетит и снижается уровень физической активности, что может привести к появлению лишних килограммов. Об этом сообщила врач общей практики Анастасия Жданова.   По словам