Секреты Здоровья Диета Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть

Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть

Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых. 

 

В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод быстрее. Дело в том, что насыщение обычно происходит, когда люди съедают определенное количество пищи независимо от калорийности, уверены эксперты.

Несмотря нато, что картофель богат питательными веществами, он ассоциируется с повышенным риском развития диабета второго типа и резистентности к инсулину, но исследование показало, что это не так.

Профессор Кандида Ребелло из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Луизиане подчеркнула суть исследования: люди худели не из-за уменьшения порций, а из-за уменьшения калорийности блюд за счет картофеля.

Заменив часть мяса картофелем, участники быстрее насыщались и часто даже не доедали. То есть похудеть можно без особых усилий, — заявила профессор.

Названы десять продуктов, которые помогут сбросить вес к зимним праздникам

В испытании участвовали 36 человек в возрасте от 18 до 60 лет с избыточным весом, ожирением или резистентностью к инсулину. Добровольцев посадили на диету, которая включала либо фасоль, горох и мясо или рыбу, либо белый картофель с мясом или рыбой. Около 40 процентов обычного потребления мяса заменили фасолью, горохом или картофелем.

По словам Ребелло, исследование продемонстрировало, что картофель не оказывает негативного влияния на уровень глюкозы в крови, сообщает издание The Sun.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Ковальчук назвал смертельно опасные способы похуденияДиетолог Ковальчук назвал смертельно опасные способы похудения

Употребление мочегонных и слабительных средств для того, чтобы снизить вес, может привести к летальному исходу. Об этом сообщил руководитель клиники коррекции веса, врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.  

Ученые назвали пищевую привычку, способствующую снижению весаУченые назвали пищевую привычку, способствующую снижению веса

Диета с ограничением времени приводит к уменьшению количества висцерального жира и способствует снижению веса в целом. К такому выводу пришли ученые, исследование которых было опубликовано в журнале Cell Reports Medicine.

Биохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животеБиохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

Биохимик Екатерина Новикова рассказала, что избавиться от висцерального жира сложно, но вполне возможно.   Врач добавила, что наиболее часто такая проблема встречается у людей с типом фигуры «яблоко», а также