Секреты Здоровья Диета Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетолог Лора Манакер порекомендовала продукты, которые могут способствовать физической активности и улучшению функционирования организма. Кроме того, эта еда может быть частью здорового питания, результатом которого станет похудение.

Так, благодаря питательным веществам и витаминам, особенно витамину С, арбузы очень полезны. А то, что в состав этого продукта в большом количестве входит вода, способствует улучшению гидратации организма и потере лишнего веса.

Клетчатка, которая содержится в яблоках, создает ощущение сытости. Аппетит успокаивается, и человек хочет есть не так часто, если употребляет в пищу яблоки, особенно с ореховым маслом, содержащим полезные для организма макроэлементы.

Ежевика содержит не так много сахара, как другие. В ней есть антиоксиданты и клетчатка, о пользе которых знают все.

В авокадо есть не только клетчатка, но и полезные жиры. А сахара здесь совсем немного (грамм на одну порцию).

Диетологи назвали самые эффективные продукты для похудения

В апельсинах есть витамин С. А то, что в них содержатся фолиевая кислота, бесценная для женщин, тиамин и другие растительные соединения, известно не всем. Апельсины не хуже арбузов поддерживают гидратацию в организме, сообщает портал «Вестник России».

Терапевт предупредила об опасных диетах. Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. 

Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог рассказал, какой в норме должна быть окружность талииДиетолог рассказал, какой в норме должна быть окружность талии

Жир, скапливающийся на животе, может указывать на состояние, при котором бывает артериальная гипертензия, сахарный диабет и гормональные нарушения, рассказал врач-диетолог Андрей Никифоров. Медик предупредил об опасности ожирения. Важно понимать, что

Биохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животеБиохимик Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

Биохимик Екатерина Новикова рассказала, что избавиться от висцерального жира сложно, но вполне возможно.   Врач добавила, что наиболее часто такая проблема встречается у людей с типом фигуры «яблоко», а также

Считаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудетьСчитаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Существует ряд продуктов, которые мешают похудению, при этом знают о такой особенности немногие. Более того, многие из них считаются диетическими. О том, какая неочевидная еда способна помешать прийти в идеальную