Секреты Здоровья Диета Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетолог Лора Манакер порекомендовала продукты, которые могут способствовать физической активности и улучшению функционирования организма. Кроме того, эта еда может быть частью здорового питания, результатом которого станет похудение.

Так, благодаря питательным веществам и витаминам, особенно витамину С, арбузы очень полезны. А то, что в состав этого продукта в большом количестве входит вода, способствует улучшению гидратации организма и потере лишнего веса.

Клетчатка, которая содержится в яблоках, создает ощущение сытости. Аппетит успокаивается, и человек хочет есть не так часто, если употребляет в пищу яблоки, особенно с ореховым маслом, содержащим полезные для организма макроэлементы.

Ежевика содержит не так много сахара, как другие. В ней есть антиоксиданты и клетчатка, о пользе которых знают все.

В авокадо есть не только клетчатка, но и полезные жиры. А сахара здесь совсем немного (грамм на одну порцию).

Диетологи назвали самые эффективные продукты для похудения

В апельсинах есть витамин С. А то, что в них содержатся фолиевая кислота, бесценная для женщин, тиамин и другие растительные соединения, известно не всем. Апельсины не хуже арбузов поддерживают гидратацию в организме, сообщает портал «Вестник России».

Терапевт предупредила об опасных диетах. Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. 

Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Залетова объяснила, как привести организм в норму после новогодних праздниковДиетолог Залетова объяснила, как привести организм в норму после новогодних праздников

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова дала советы, как правильно устроить разгрузочные дни после новогодних праздников.   Как отметила эксперт, абсолютно противопоказаны после обильной еды в течение нескольких дней

Названы десять продуктов, которые помогут сбросить вес к зимним праздникамНазваны десять продуктов, которые помогут сбросить вес к зимним праздникам

Специалисты питания назвали продукты, которые помогут быстро сбросить вес, и найти их будет совсем несложно, даже зимой.   Ежевика обладает множеством витаминов, в том числе С, К. Поэтому плод ежевики

Нутрициолог Брыкин рассказал, как не набрать лишний вес осеньюНутрициолог Брыкин рассказал, как не набрать лишний вес осенью

Чтобы не набрать лишний вес осенью необходимо выбирать продукты с полезными жирами и снизить потребление сахара. Об этом сообщил спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.   Он отметил, что осенью