Секреты Здоровья Диета Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетологи посоветовали употреблять пять продуктов для похудения

Диетолог Лора Манакер порекомендовала продукты, которые могут способствовать физической активности и улучшению функционирования организма. Кроме того, эта еда может быть частью здорового питания, результатом которого станет похудение.

Так, благодаря питательным веществам и витаминам, особенно витамину С, арбузы очень полезны. А то, что в состав этого продукта в большом количестве входит вода, способствует улучшению гидратации организма и потере лишнего веса.

Клетчатка, которая содержится в яблоках, создает ощущение сытости. Аппетит успокаивается, и человек хочет есть не так часто, если употребляет в пищу яблоки, особенно с ореховым маслом, содержащим полезные для организма макроэлементы.

Ежевика содержит не так много сахара, как другие. В ней есть антиоксиданты и клетчатка, о пользе которых знают все.

В авокадо есть не только клетчатка, но и полезные жиры. А сахара здесь совсем немного (грамм на одну порцию).

Диетологи назвали самые эффективные продукты для похудения

В апельсинах есть витамин С. А то, что в них содержатся фолиевая кислота, бесценная для женщин, тиамин и другие растительные соединения, известно не всем. Апельсины не хуже арбузов поддерживают гидратацию в организме, сообщает портал «Вестник России».

Терапевт предупредила об опасных диетах. Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова. 

Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред работе органов. Так, кетодиета увеличивает риск смертности от всех болезней из-за неестественного снижения доли углеводов в рационе. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлебаДиетолог Павлюк объяснила, действительно ли хлебцы полезнее обычного хлеба

Хлебцы нельзя назвать диетическим продуктом, потому что они могут быть более калорийными, чем обычный хлеб. Об этом сообщила врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк.   По словам медика, хлебцы содержат более 300

Ученые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудетьУченые назвали «запрещенный» продукт, который поможет быстро похудеть

Картофель может помочь людям сбросить лишние килограммы. Это показало исследование американских ученых.    В ходе эксперимента выяснилось, что замена мяса картофелем может ускорить потерю веса. Кроме того, испытуемые утоляли голод

Диетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровьяДиетолог Гинзбург рассказал, как похудеть к Новому году без вреда для здоровья

Как сбросить вес к Новому году без вреда для здоровья, сообщил врач-диетолог Михаил Гинзбург.   По словам медика, нужно начать с мягких разгрузочных дней, а потом перейти к нестрогой кетодиете.