Секреты Здоровья Питание Диетолог Писарева назвала полезные блюда для новогоднего стола

Диетолог Писарева назвала полезные блюда для новогоднего стола

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева сообщила, какие полезные блюда и продукты подойдут для новогоднего стола.

 

Так, стоит поставить на стол различные овощные соленья. Например, квашеную капусту и соленые огурцы. В этих блюдах присутствуют пробиотики, живые бактерии, которые важны для работы кишечника.

Писарева также посоветовала сделать вместо майонезных салатов винегрет. Она пояснила, что картофель как раз лучше всего употреблять в пищу в вареном и холодном виде, поскольку так крахмал сохраняет полезные свойства. Такой салат содержит большое количество полезной клетчатки, стимулирующей работу кишечника. Заправить салат лучше льняным, кунжутным или оливковым маслом.

В качестве гарнира также отлично подойдет репа. Этот овощ содержит и кальций, и магний, и витамины группы В и С. Они отлично влияют и на нервную, и на сердечно-сосудистую системы, передает портал «Царьград».

Пять самых вредных продуктов новогоднего стола

Врач назвал продукт, вызывающий гибель раковых клеток. Токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (город Ганновер, Германия) Михаил Кутушов в своем Telegram-канале рассказал, как на самом деле влияет на организм употребление граната и сока на его основе. 

Как объяснил специалист, доказано противовоспалительное свойство гранатов и его способность замедлять размножение раковых клеток. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Как выйти из зажора и снова похудетьКак выйти из зажора и снова похудеть

Переедания нередко случаются у тех, кто фанатично контролирует свое питание и следует строгой диете. Можно ли их остановить и выйти из продолжительного «зажора»? Рассказываем вместе с экспертами. Зажор — это

Врач раскрыла, какой хлеб помогает снижать холестерин и бороться с ракомВрач раскрыла, какой хлеб помогает снижать холестерин и бороться с раком

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, какой хлеб является полезным.   Она объяснила пользу этого продукта. Цельнозерновой, бездрожжевой хлеб в разумных количествах полезен

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продуктаГастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта

Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно.   По словам врача, необходимо быть