Секреты Здоровья Медицина Кардиолог объяснил, как нормализовать давление без лекарств

Кардиолог объяснил, как нормализовать давление без лекарств

Скачки давления могут случиться в любом возрасте, но иногда под рукой не бывает лекарств, которые приведут его в норму. Кардиолог Ольга Емельянова рассказала, как стабилизировать давление без препаратов в домашних условиях.

 

По словам медика, чтобы понизить давление, нужно проветрить помещение, освободить грудь от стесняющей одежды, прилечь, расслабиться, закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, при этом на выдохе задержать дыхание на 8–10 секунд.

Можно сделать теплую ванночку для рук и ног, легкий массаж шеи, воротниковой зоны, волосистой части головы. Также можно выпить теплый чай с мятой и принять таблетку валерианы. Если говорить о регулярных немедикаментозных методах снижения артериального давление, то это прогулки, правильное питание с ограничением количества соли, снижение веса, — рассказала врач «Газете.Ru».

Кардиолог объяснил, чего стоит опасаться женщинам с ранней менопаузой

Если давление нужно повысить, надо также принять горизонтальное положение, чтобы ноги при этом находились выше головы, добавила кардиолог.

Выпейте чашку сладкого горячего кофе или чая, съешьте плитку шоколада. Можно, наоборот, съесть что-то соленое и выпить несколько стаканов воды. Принять для повышения давления можно настойку элеутерококка или женьшеня — примерно 30 капель, — порекомендовала специалист.

Также для гипотоников полезен контрастный душ, отметила медик.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Чем особенны бактерицидные лампы OSRAMЧем особенны бактерицидные лампы OSRAM

Первый вопрос, который возникает при выборе источников для дезинфекции воздуха, поверхностей и воды – на каком бренде остановиться?Бактерицидные лампы OSRAM – один из вариантов, доступных по цене и не уступающих

Врач-терапевт Ивашкевич предупредила об опасности шампанского для сосудовВрач-терапевт Ивашкевич предупредила об опасности шампанского для сосудов

Шампанское относится к числу наиболее популярных алкогольных напитков в новогодние праздники. Но его употребление может привести к негативным последствиям. Врач-терапевт Анна Ивашкевич рассказала, какими свойствами обладает шампанское.   Игристое вино,

Курсы с начислением баллов НМО — возможности дистанционного обученияКурсы с начислением баллов НМО — возможности дистанционного обучения

С введением системы непрерывного медицинского образования врачи и фармацевты столкнулись с проблемой набора баллов. По новым правилам обучать работников здравоохранения могут не все образовательные учреждения. При этом количество доступных программ