Секреты Здоровья Здоровье Врач-диетолог Пичугина рассказала, как встретить Новый год без вреда для здоровья

Врач-диетолог Пичугина рассказала, как встретить Новый год без вреда для здоровья

Заведующая областным диет-центром МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского, диетолог высшей категории Инна Пичугина сообщила, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

 

Она порекомендовала 31 декабря придерживаться привычного режима питания и не пропускать завтрак и обед. Это позволит избежать переедания в вечернее время.

При выборе блюд нужно отдавать предпочтение легким салатам из зелени и свежих овощей, избегать майонезной заправки. Рыбу и мясо лучше запекать, а не жарить.

Не нужно ставить на стол копчености, маринованные овощи, колбасу и сыр.

Также не следует злоупотреблять спиртным, сладкими газированными напитками, пакетированными соками, сообщает издание «Подмосковье сегодня».

Диетолог назвала самые опасные виды фастфуда

Главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин рассказал, как правильно пить в новогодние праздники, чтобы минимизировать вред употребления спиртного.  

В первую очередь врач подчеркнул, что безопасных доз алкоголя не бывает и посоветовал совсем отказаться от спиртного. Но если данный совет не подходит, то нужно придерживаться простых правил, чтобы уменьшить негативное влияние алкоголя на организм. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Оставить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Что нужно делать, чтобы не набирать лишний вес с возрастомЧто нужно делать, чтобы не набирать лишний вес с возрастом

Метаболизм с годами, увы, замедляется, поэтому мы начинаем поправляться. Что нужно делать, чтобы не набирать лишний вес с возрастом? Рассказываем. После 40-ка многие стремительно набирают вес и обзаводятся «спасательным кругом»

Врачи сообщили, что внезапное изменение походки может сигнализировать о развитии ракаВрачи сообщили, что внезапное изменение походки может сигнализировать о развитии рака

В некоторых случаях неуклюжие движения при ходьбе оказываются симптомом злокачественного заболевания.   Классическая триада симптомов рака включает неожиданную потерю веса, изнурительную усталость и появление уплотнений или шишек. В то же

Синдром салона красоты: как не умереть после стрижкиСиндром салона красоты: как не умереть после стрижки

Пойти к парикмахеру и получить инсульт? Оказывается, такое бывает. Рассказываем, что следует знать о синдроме салона красоты. Головокружение, тошнота, потемнение в глазах — так описывали в 1990 году синдром салона